Force et fragilité, en complémentarité

C'est une proposition poétique, et surtout pas une injonction ! La Force n'est pas une obligation.
La Fragilité a des atouts merveilleux; elle est une de nos plus belles forces intérieures.
N'hésitons pas à l'accueillir avec bienveillance, en nous appuyant sur l'énergie des éléments pour la transformer en ressource de créativité sensible.

Savoir s'adapter au changement par la créativité

D'après les études de François Taddéi, directeur du Centre de recherches interdisciplinaires de Paris Descartes, "certaines bactéries sont plus à même que d’autres de générer des mutations. Elles ont des gènes qui, en réaction au stress environnemental (agression d’un toxique, situation de famine, etc.), provoquent l’augmentation du taux de mutations produites à chaque réplication de l’ADN. Ainsi, face à la menace d’un changement de mode de vie, les microbes fabriquant frénétiquement des mutants survivent car ils innovent." 
S'appuyant sur ce constat scientifique, il établit une analogie avec nos comportements sociétaux : notre "aptitude à inventer sera leur meilleure arme pour réussir dans un environnement où les changements s’accélèrent. Mieux, elle (nous) permettra probablement de créer l’environnement de (notre) réussite, le biotope qui (nous) permettra de développer (nos) performances. C’est ce que font beaucoup de micro-organismes qui créent des collaborations, parfois entre espèces.(...) Je suis convaincu, en tant que citoyen et chercheur sur l’évolution, que l’aptitude à produire du nouveau est vitale et qu’elle est stimulée par le brassage de la diversité."

Voir également les réflexions deThanh Nghiem, auteur de  « Des abeilles et des hommes, passerelles pour un monde libre et durable », paru en 2010 et préfacé par Nicolas Hulot

Accueillir le bonheur...

"Le bonheur, c'est du bien-être dont on prend conscience".
Christophe André, dont je vous recommande le délicieux ouvrage: "Méditer, jour après jour" (Editions L'Iconoclaste)

Et quel loup choisissez-vous de nourrir aujourd'hui ?

Apprivoiser Raison et Passion

« Votre raison et votre passion sont le gouvernail et les voiles de votre âme navigante. » 

Khalil GIBRAN

L'écoute empathique

Le traditionnel "ça va ?" envoyé à la volée s'attend rarement au déroutant retour de boomerang: "non ça ne va pas du tout !" avec sa troupe armée d'effets secondaires, justificatifs et jérémiades à la clé ! Réflexe possible: ignorer, fuir ou pire: tenter de rassurer ou conseiller selon notre point de vue. "Offrir" rime avec "agir"; c'est inhabituel pour certaines personnes de ne pas ré-agir, mais offrir une présence attentive, une écoute neutre et bienveillante à la place d'un long discours.
"La plupart des personnes n'écoutent pas pour comprendre; elles écoutent avec l'intention de répondre". Stephen Covey dans son ouvrage Les sept habitudes des gens efficaces publié en 1989.

Lorque nous sommes pressés au quotidien, l'écoute empathique peut être perçue comme pénible, polluante, "bouffeuse d'énergie", voire même malvenue dans le monde du travail. Certes, nous avons chacun notre lot de soucis. Mais le simple fait de les exprimer en se sentant écouté et entendu sincèrement soulage parfois les émotions qui nous submergent. «Quand j'ai été écouté et entendu, je deviens capable de percevoir d'un œil nouveau mon monde intérieur et d'aller de l'avant. Il est étonnant de constater que des sentiments qui étaient parfaitement effrayants deviennent supportables dès que quelqu'un nous écoute. Il est stupéfiant de voir que des problèmes qui paraissent impossibles à résoudre deviennent solubles lorsque quelqu'un nous entend.» Carl Rogers, psychologue humaniste, créateur de l'écoute active


Proposition: Adoptez la posture coach :-)
Prendre le temps de l'attention véritable à l'Autre est un luxe que je vous propose de vous accorder, ne serait-ce que quelques minutes chaque jour.
Tout contact humain développent l'occasion pour vous d'exercer votre écoute empathique : entourage proche, collègue, client... 

Quelques ficelles pour développer votre écoute bienveillante :

• Exclure ses propres idées préconçues et toute tentative d’interprétation,
• Adopter une attitude physique de disponibilité,
• Laisser autrui s’exprimer sans l’interrompre,
• Le questionner par des questions ouvertes,
• L’inciter à préciser le cours de sa pensée, 
• Lui donner de nombreux signes visuels et verbaux d’intérêt,
• Reformuler ses propos avec ses propres termes, puis avec les nôtres,
• Pratiquer des silences,
• Témoigner de l’empathie,
• Rester neutre et bienveillant.

« Ce qui est vraiment bon, c'est de se battre avec persuasion, embrasser la vie et vivre avec passion, perdre avec classe et vaincre en osant, parce que le monde appartient à celui qui ose. » 
CHARLIE CHAPLIN

OSER éclore au delà des croyances !

Ce lilas a osé fleurir en novembre cette année, décidant que c’était le printemps pour lui !
Pour que chacun de nous s’ouvre à chaque instant qui passe comme si demain était la fin du monde... je vous souhaite à tous le plein de petits bonheurs, pour un grand Bonheur à construire, ensemble :-)