Le Printemps aux aguets et les sens en éveil

Pour fêter l'éveil des sens printaniers, voici mon article sur l'ODORAT dans la chronique d'Aurélie Vaneck pour les enthousiastes Figures de France
lire sur ce lien : Narines printanières en ébullition ou les secrets de l'odorat

Je vous souhaite un printemps sensationnel et plein de sens !

Management, sens et sensations

 Lorsque le magazine "Management" consacre son édito aux sens des managers.

Mes meilleurs vœux pour 2017 !

Deux ans après un coaching individuel

Le chemin semble parfois long pour mettre en oeuvre les changements nécessaires dans notre vie, pour s'orienter vers ce qui est important pour nous, et pour savoir se respecter. Ce touchant témoignage relate un bel exemple de choix de vie, au cœur d'un parcours chaotique....

"Chère Aurélie,
Quand je suis venu à vous en 2013, j'étais aux prises avec de sérieuses difficultés sur les fronts personnel et professionnel à la fois. Ayant atteint mes limites, je ressentais le besoin d'être coaché, sans savoir précisément en quoi cela pourrait consister.
Or, dès la première séance j'ai senti que vous alliez m'apporter une aide précieuse.
Connecté à vous, j'étais maintenant entendu, compris, soutenu, ce qui me procurait l'énergie nécessaire pour avancer.
Vous m'avez livré les outils dont j'avais besoin pour affronter mes épreuves. Notamment une élocution améliorée, grâce à quoi j'ai réalisé une performance exceptionnelle en soutenance de thèse professionnelle. Ou encore la CNV, qui m'a aidé à gérer au mieux une crise familiale hors normes.
De plus, votre écoute bienveillante et votre analyse perspicace m'ont permis de porter un regard nouveau, éclairé, sur moi-même et sur ma situation.
Enfin, vous avez su respecter vos propres limites et m'aiguiller vers des professionnels spécialisés avec qui j'ai continué mon chemin.

Aujourd'hui, je viens de franchir une des grande étapes décisives de ma vie. Mon regard est attiré par le rétroviseur: je vous revois en 2013, quand vous m'avez ouvert votre porte. Et j'ai envie de vous exprimer ma reconnaissance : merci Aurélie, du fond du cœur, et que la vie vous sourie!"

Merci à vous pour ce retour, et plein de souffle sur vos nouveaux chemins !

Le coeur est une fleur; chaque personne est un pétale unique.

Hier soir, je racontais cette métaphore à un ami de cœur, pour partager l'idée que le cœur n'oublie pas, qu'il est magnanime, généreux et vaste; notre cœur a de la place pour toutes les personnes qui comptent ou ont compté pour nous. 

Mon ami m'a proposé de vous raconter cette histoire....la voici.

Mon fils avait 5 ans, et nous venions d’apprendre la nouvelle que son papa allait avoir un enfant.  Lorsque je montais lui dire bonsoir, il éclatait en sanglots déchirants « Papa ne va plus m’aimer ! ».

Une vague de tristesse m’envahit, et je repense à la grossesse de mon fils durant laquelle son père me confiait : « j’ai peur de ne pas réussir à aimer un autre enfant ; mon cœur est tellement pris par notre fille ! ».

Action – réaction : trouver une image pour mon fils, une idée pour panser sa blessure. Merci à la divine créativité qui trouve des réponses au fond de notre cœur….

Je le prends dans mes bras et démarre mon histoire, au gré des images qui viennent… :

« Tu sais, le cœur est une fleur. Lorsque l’on naît, le cœur de cette fleur c’est nous. Rien que nous. Et puis, au gré des rencontres, des pétales poussent. Le pétale Maman, le pétale Papa, ma sœur, mes grands-parents, mes amis… et ainsi s’épanouit la merveilleuse fleur de notre cœur.

Chaque personne est un pétale unique, irremplaçable. La fleur grandit; aucun pétale ne sera remplacé. Ton pétale dans le cœur de ton papa sera toujours là. Comme le pétale de ton papa est dans mon cœur de fleur à jamais. Et nos fleurs d’amour s’épanouissent avec l’âge et les belles rencontres qui les colorent. »

Mon fils soupire et sourit. 

L’amour ne meurt pas ; il se transforme.

7 séances pour une vie pleine de sens

Nous démarrons le 15 février un groupe d'accompagnement par la méthode ACT, que j'aurai le plaisir de co-animer avec Pierre Carnicelli : 7 séances sur un temps court, pour vivre et agir pleinement en accord avec ce qui est essentiel pour vous.

"ACT met la pleine conscience, l'acceptation de ses émotions et la distanciation par rapport à ses pensées problématiques au service d’un engagement, ici et maintenant, de comportements permettant de se rapprocher de ses valeurs de vie personnelles."

Quoi ?

Vivez l’expérience d’un accompagnement par la méthode ACT. En 7 séances, individuelles et/ou collectives, vous passez à l’action vers ce qui est le plus important pour vous. Autorisez-vous à vivre au quotidien, en pratiquant la pleine conscience et en donnant du sens à vos actions.

Comment ?

1. Lors d’un entretien individuel, de 1H30, avec Aurélie ou Pierre, vous déterminerez le cadre de votre accompagnement. Nous nous poserons les questions suivantes :
• Où en êtes-vous ? Est-ce que ACT peut-être la bonne méthode pour vous ? Que pouvez-vous en espérer ? Et comment organiser votre accompagnement de manière la plus efficace pour vous ? En individuel ou en collectif ? Qu’est-ce que ça change ?
• Et nous commencerons à travailler ensemble avec la méthode choisie.
2. Après cette première séance, une suite de 4 séances
1. Si vous avez choisi de continuer avec ACT en groupe.
• Vous serez intégré à un groupe de travail de 6 à 10 personnes maximum.
• Ce groupe se réunira 2h00 le lundi soir durant 4 semaines consécutives.
• Vous serez accompagné par 2 coachs professionnels, Aurélie et Pierre, à deux pas de La Défense, dans un lieu convivial, adapté à ce travail.
2. Si vous avez choisi de travailler seul
• Vous serez accompagné individuellement pendant 1h30, une fois par semaine, durant 4 semaines consécutives.
• Soit au cabinet du coach,
• soit chez vous,
• ou en visioconférence selon vos aspirations.
3. Ensuite vous ferez, une séance individuelle dites de « suivi », avec Aurélie ou Pierre, pour faire un point sur votre intégration de la méthode et son efficacité réelle dans votre vie.
4. Puis si vous avez choisi la méthode de travail en groupe.

• Une dernière séance d’intégration vous permettra de vérifier ensemble où vous en êtes sur la réalisation des actions, et leurs impacts dans votre vie.
• Cela vous permettra aussi d’échanger avec le groupe, les « trucs et astuces » sur l’utilisation de la méthode pour vous.

Pourquoi le choix du groupe est pertinent ?

• C’est un espace protégé où nous explorons notre histoire personnelle. Tout peut-être dit dans un groupe, mais dans le respect d’un cadre bienveillant !
• Le travail en groupe élargit nos horizons, ouvre des pistes de travail.
• ACT en groupe est un travail individualisé effectué en situation de groupe.
• L’attention des coachs et du groupe est prêtée à une personne qui demande à partager une problématique actuelle ou un vécu personnel lié à son histoire. Les autres membres du groupe interviennent et interagissent s’ils sont sollicités, interpellés ou touchés par la personne qui travaille.

Un groupe ACT peut comprendre une dizaine de participants (de six à douze) ; ici les groupes sont coanimés par un duo de coachs, ce qui est enrichissant.

Soulignons, dès lors, l’importance de la confidentialité; tout peut être évoqué dans le groupe, en sécurité.  Rien ne doit être raconté, à l’extérieur, de ce qui est dit dans les séances de groupe. 

Le groupe est à la fois soutenant et confrontant. Il met en valeur les relations humaines avec les qualités, les faiblesses, le talent, le vécu et la personnalité de chacun. Ce travail favorise l’émergence de parties inconscientes de la personne et, avec l’aide du groupe, chacun peut explorer son histoire personnelle par un travail de reconnaissance mutuelle.

Les participants échangent et réagissent sur les thèmes qui leur sont proposés. Il n’est pas obligatoire de s’exprimer durant les séances sauf indication spécifique du coach.

Qu’apporte la participation à ces groupes ?

• Ces groupes s’adressent à toute personne désireuse d’engager un travail personnel pour vivre une vie pleine de sens.
• Cette démarche peut être un complément ou l’écho d’une psychanalyse ou d’une psychothérapie individuelle, mais chacun(e) peut prendre part à un groupe sans pour autant entamer une psychanalyse ou une psychothérapie individuelle.
• ACT en groupe élargit les horizons et ouvre des pistes, qui auraient eu du mal à émerger sans le groupe.

Le premier groupe ACT commencera sa première réunion le 15 février de 20:00 à 22:00, puis tous les lundis pendant 4 lundis, soit jusqu’à 15 mars. 

Vous aimeriez en savoir plus ou participer à ce groupe, peut-être ?

Alors prenez contact avec moi avant 8 février 2016 dernier délai.

Aurélie DUCLOS - 00 33 (0)6 03 10 74 34 - aurelie.duclos@dusens.fr  

Pour en savoir plus sur ACT: act_en_quelques_mots 

N'hésitez pas à nous rejoindre, et à diffuser autour de vous.

TÉMOIGNAGE COACHING D'ETUDIANTS

« Comme dans tout centre de formation les facteurs humain et relationnel agissent fortement au sein des promotions d’étudiant(e)s. Si une bonne dynamique de groupe est un excellent moteur pour chacun(e) des élèves dans la poursuite et la réussite de leur cursus, des tensions inabordées ou mal gérées peuvent gangréner le travail d’un groupe et blesser des individualités.

   C’est face à ce genre de situations qu’Aurélie DUCLOS est intervenue cette année afin de faire travailler 2 promotions d’étudiant(e)s autour du rapport à soi, à l’autre et au partage de valeurs. Véritables ateliers participatifs libérateurs de parole, son approche pédagogique et sa dynamique d’animation ont véritablement su apaiser les tensions existantes et remobiliser chaque individu autour d’un espace commun de respect et de partage. » 

               (Maxime COGNAT, Directeur pédagogique école MOD’SPÉ Paris)

Ils sont jeunes et l'avenir devant eux est vaste et in(dé)fini ?

Leurs formations mises depuis le plus jeune âge sur le Savoir et le Savoir Faire. 

Qu'en est-il du Savoir Être ?

Ils manquent de confiance en eux, d'assurance dans leur posture face au monde et à l'Autre; ils assument mal leur particularité et leurs talents; ils ont parfois des difficultés à adapter leurs modes de communication et leur comportement. 

Ces jeunes merveilleux, talentueux, et perplexes, je les accompagne, en individuel ou classe entière, dans ma posture de coach pour:

- des formations en Savoir-être (posture et communication orale, leadership, gestion de la sérénité face à un challenge, Croyances et Valeurs ; nos différences….)

- du Team building de classe (démarrage d’année pour souder une promotion, ou médiation en cas de dysfonctionnement pénalisant étudiants et/ou profs)

- de l’accompagnement individuel ou parcours «passerelle» vers la vie active.

Au-delà de mes cours en marketing sensoriel et marketing stratégique, je suis intervenante dans ces domaines pour des public BAC, BTS et MASTER (voir "références")

J'aime le contact avec les étudiants, et leurs retours et résultats sont toujours très positifs.

Mon approche de l'enseignement est résolument ludique, participative et interactive.

N'hésitez pas à prendre contact avec moi pour trouver un chemin.

NIGHT CAB de G7 : un projet issu de l'Exploration Appréciative

C'est d'actualité : les taxis doivent répliquer sur le terrain de l'offre face à la concurrence parallèle. Serge Metz, PDG de G7, évoquait sur France Info aujourd'hui "Une modernisation des prestations entamée depuis quelques temps".

Aussi, la compagnie G7 annonce aujourd'hui le lancement d'un de ses services innovants: NIGHT CAB.

Je me souviens que cette idée a pris forme lors d'un séminaire Appréciatif des cadres G7 il y a tout juste 3 ans. Les participants, après avoir partagé leurs expériences positives, ont transformés leurs voeux en projets novateurs pour l'entreprise au service de ses clients.

Lors de la restitution des groupes de travail en fin de convention, parmi les superbes idées proposées, un des projets présentés fut "NIGHT CAB" : "un service moins cher pour les jeunes en soirée".

Création = réaction: le temps de passer à l'action et hop ! le rêve devient réalité

 Comme G7, osez faire confiance à vos collaborateurs; appréciez-les pour leurs talents et leur capacité à créer, imaginer, développer des idées nouvelles. 

Un management appréciatif ouvre la porte à une collaboration positive où chacun est co-responsable du progrès et de l'évolution vers l'entreprise solidaire.

Témoignage appréciatif

Merci à ce manager d'une grande entreprise française pour son témoignage suite à notre démarche d'Exploration Appréciative, dans un contexte difficile:

"Ce travail « innovant  et un peu abstrait» lors de nos réunions préparatoires s’est concrétisé au terme de cette journée de séminaire par un constat très positif. Une équipe sereine qui a pris ensemble des décisions sur la gestion de son quotidien avec une envie marquée d’aller de l’avant. Les groupes de travail se sont formés facilement et ce matin les « bonjours » sonnaient différemment. Votre implication positive donne de l’énergie. A nous de tenir nos bonnes résolutions mais nous avons un socle de partage sur lequel nous pouvons désormais nous appuyer." 

Maintenir le cap par une adaptation au changement

Dans la catégorie « entrepreneur adaptable au changement », je nomme le champion Loïck Peyron. Alors que nous sommes encore sous le coup de l’admiration face à sa nouvelle performance à la route du Rhum, je vous propose de revenir sur son parcours, jonché d’épreuves et de rebondissements, de détermination  et d’ajustements. Ce décryptage de succès, à la lumière de pensées métaphoriques sur la navigation, nous permet d’identifier 7 points-clés à suivre pour les entreprises dans le maintien de leurs objectifs face aux vagues et vents incontournables du marché.

Histoire d’une réussite:

Loïck Peyron a gagné le 10 novembre la 10ème édition de la Route du Rhum avec le maxi trimaran Banque Populaire VII, en 7 jours 15 heures et 08 minutes améliorant du même coup de 2 heures le record de l'épreuve en 2006 par Lionel Lemonchois (7 j 17 h et 19 min)
Dès le départ de Saint-Malo à 20h00 le 2 novembre, il avait pris la tête de la flotte de 91 concurrents pour ne plus la lâcher. Mais pour lui, "le record est anecdotique. C'est la cerise sur le bateau". Retour sur l’essentiel…

Clé 1: Réagir, adhérer et s’adapter

“Seuls ceux qui sont suffisamment fous pour penser qu’ils peuvent changer le monde y arrivent.” Steve Jobs

La performance « last minut » de Peyron laisse pantois, alors qu'il avait pris en mains son bateau seulement deux mois et demi avant le départ, remplaçant presqu’à la volée le skipper désigné, Armel Le Cléac'h, obligé de renoncer en raison d'une blessure au poignet droit. Peyron, 55 ans ce 1^er décembre, devait à l’origine participer au «Rhum» 2014 avec un petit trimaran d’une douzaine de mètres de long, semblable à celui avec lequel le Canadien Mike Birch avait gagné la première édition de la course en 1978. « J’avais envie de vivre la course dans les conditions d’autrefois, sans électronique et avec une carte papier, afin d'honorer les pionniers. Je m’apprêtais à partir à bord de mon petit Happy, un bateau qui avait permis à Birch de remporter la première Route du Rhum, lorsque Banque Populaire m’a téléphoné pour me proposer de remplacer Armel. »  Il refuse dans un premier temps la proposition, puis accepte rapidement de relever le défi, prêt à mettre en œuvre un plan drastique pour gagner. «  Ce projet est le plus dingue que j’ai accepté !»

Clé 2: Connaître son cap, se fixer des objectifs et se concentrer sur le résultat

 « Il n’y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait où il va » Sénèque

Lorsque l’on demande à Peyron « Vous a-t-on fixé un objectif ? », il répond : « Je n’en ai pas besoin, je ne suis pas là pour faire de la croisière. ». Le capitaine, à l’instar de tous les grands explorateurs, connait son cap et se fixent lui-même ses objectifs pour l’atteindre.

« J'ai toujours été un peu fébrile la veille de mes transats, et cette fois, tout en connaissant parfaitement les conditions qui nous attendaient, j'étais très confiant dans le dessin stratégique, dans la vision de ce que j'allais faire. Tout était écrit avec précision. J'avais la force tranquille, et c'était très agréable, sans velléité de partir comme un fou, simplement concentré sur le résultat. »

Clé 3: Identifier les risques et se préparer

« Le pessimiste se plaint du vent, l'optimiste espère qu'il va changer, le réaliste ajuste ses voiles. » William Arthur Ward

Les secrets d'une telle réussite résident dans un savant cocktail de pragmatisme et de professionnalisme technique, à travers une préparation intelligente d'outils prêts à l'exploit, et de protocoles aboutis dans l'interaction des compétences humaines. En deçà du plan stratégique, le vaillant quinquagénaire se met en condition physique : « J’ai ressorti mon magnifique vélo collector du grenier ! Je hais le sport mais je m’y suis remis, déguisé en smarties sur les routes de Bretagne »

Clé 4: Repérer les acteurs-clés ; favoriser les échanges et la transmission au sein de l’équipe

"Si tu veux construire un bateau, ne rassemble pas tes hommes et femmes pour leur donner des ordres, pour expliquer chaque détail, pour leur dire où trouver chaque chose. Si tu veux construire un bateau, fais naître dans le cœur de tes hommes et femmes le désir de la mer." Antoine de Saint-Exupéry

Dans un esprit d’équipe, le challenge se prépare, conjuguant la force, l’expérience et les talents de chacun, au service de la réussite commune.  C’est ainsi que, maîtrisant parfaitement le Maxi Solo Banque Populaire VII, Armel Le Cléac'h, aux côtés de Ronan Lucas , directeur sportif de l'équipe Banque Populaire, et de Marcel van Triest, navigateur de talent, accompagne Loïck Peyron dans sa préparation ainsi que dans la cellule de routage, pour lui livrer toute son expérience acquise au cours des 4 transatlantiques et 2 records effectués à bord de ce trimaran géant. "La collaboration avec Armel et Marcel était vraiment efficace. Ils m'ont chouchouté, pour que je n'oublie rien. C'était sympa… On a fait un joli boulot, très propre, bien déroulé. Je suis heureux de voir tous les sourires de l'équipe ; une victoire en solitaire ne peut pas se faire sans une belle équipe", a reconnu Loïck Peyron à son arrivée.

Clé 5: S’appuyer sur nos points forts et notre expérience

« La connaissance est une navigation dans un océan d'incertitudes à travers des archipels de certitudes. » Edgar Morin
Aucun modèle de bateau à voile n’échappe à ce marin hors pair, et au fil des années, Peyron se forge un palmarès formidable dans les courses transocéaniques. Il remporte notamment trois fois la Transat solitaire Anglaise, participe à quatre tours du monde, traverse 48 fois l’Atlantique, dont 17 en solitaire.

« Douter est un début de confiance. Il faut être en situation de doute permanent. La certitude, c'est le début des ennuis. Mais j'avais une totale confiance en ce bateau et en mes possibilités, ainsi que dans ma capacité à gérer et à être en phase avec lui… »

Clé 6: Surmonter les épreuves

"On ne renonce pas à sauver le navire dans la tempête parce qu'on ne saurait empêcher le vent de souffler. " Thomas More

Ça n'est jamais cité dans son palmarès, et pourtant, Loïck a déjà gagné la Route du Rhum en 1986. Jeune et fringuant, il démate dès le départ dans la baie de Saint Malo. « Je suis reparti 3 jours plus tard, à l’attaque avec le défi de me dire que vingt jours plus tard, je serai devant tel et tel bateau. » Malgré son nouveau départ 3 jours après les autres, il maintient sa détermination, rattrape tout le monde et remporte la victoire dans sa catégorie des 50 pieds, franchissant la ligne d’arrivée en 5^ème position, toutes catégories confondues.

Clé 7: Et last but not least : donner DU SENS à l’aventure !

« Votre raison et votre passion sont le gouvernail et les voiles de votre âme navigante. »
Khalil Gibran

Le plus beau moteur de nos métiers, reste le sens qu’on donne à nos actions quotidiennes, portés par une vision, une mission partagée.  « On a ce luxe incroyable de pouvoir choisir nos souffrances, alors pourquoi s’en plaindre ? On vit parfois des moments hallucinants, des nuits à la barre à la limite du chavirage. Ces moments on les oublie, sinon on n’y retournerait pas. Je me suis juré 1000 fois par transat de ne pas refaire ça et ça fait 40 ans que ça dure. »

Je finirai cette belle histoire de réussite en souhaitant à chacun de vous pour vos expéditions, vos traversées, vos explorations, vos découvertes : BON VENT et à bientôt !

Dans un esprit collaboratif d’anticipation et d’implication, pensez à préparer et accompagner vos équipes au changement, par la FORMATION et le COACHING :

"Face au monde qui bouge, il vaut mieux penser le changement que changer le pansement !" Francis Blanche

* citations de Peyron extraites entre autres de l’interview RTL 2 novembre 2014 : 

http://www.rtl.fr/sport/autres-sports/route-du-rhum-la-voile-est-un-sport-tres-aleatoire-dit-loick-peyron-7775137932