Coaching Individuel

LE COACHING INDIVIDUEL ou comment accéder à la meilleur version de soi-même

Vous avez des envies de changements dans votre vie.

Pourtant, vous n’arrivez pas à avancer, certaines choses vous freinent.

OSEZ LE COACHING !

Vos projets peuvent se réaliser.

Accompagné par un coach, C’EST RAPIDE, TRANSPOSABLE et CONCRET !

En quelques séances seulement, vous identifiez vos talents et déployez vos ressources pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

LE COACHING : c’est quoi ?

C’est une méthode active d’accompagnement, apportant rapidement des résultats opérationnels.

En un temps court (1 à 10 séances en moyenne), le coaching doit vous avoir permis d’atteindre votre objectif initial et de modéliser vos solutions sur d’autres situations.

Dans une relation de parité, nous cherchons "comment" mettre en place des solutions concrètes à une problématique précise.

Nous travaillons peu sur le «pourquoi» ou le passé, réservés à la sphère des psychothérapies.

Ce que vous apporte le coaching :

Gagner confiance en vous pour mieux vous affirmer: OSER DIRE et AGIR !

En quelques séances de travail guidées par un coach, vous allez retrouver :

·                Motivation et efficacité,

·                Détente et confort,

·                Équilibre et harmonie,

·                Autonomie et confiance en vous

EXEMPLES DE SITUATIONS PROPICES AU COACHING :

Résoudre une difficulté ponctuelle

            (sortir d’une situation bloquante, dénouer une crise ou des conflits…)

S’adapter à un changement de vie, une nouvelle situation                    

            (nouveau poste, retraite, maternité, rupture personnelle ou professionnelle…)

Concilier vos différents pôles de vie; trouver votre équilibre personnel

            (gérer le stress, le temps, les priorités; donner la place au plaisir)

Concrétiser un projet, le valider et le développer

            (création d’entreprise, démarrage d’une nouvelle activité…)

Déployer votre potentiel pour relever un challenge

            (compétition sportive, examen, prise de parole en public, entretien…)

MODALITÉS PRATIQUES

Notre première rencontre est GRATUITE et ne vous engage à rien.

Cet entretien préalable de 45 mn environ nous permet de parler de votre projet, évaluer votre motivation, et élaborer un plan de réussite.

Si nous choisissons de travailler ensemble, nous déterminons:

             - le nombre de séances (en moyenne: 6 à 8 séances de 1h30 à 2 heures )

             - le rythme de nos rencontres et la durée prévisionnelle de notre partenariat

Lorsque nous sommes dans le cadre d’un contrat tripartite à la demande d'un tiers, 

(un RH ou manager pour une personne de son équipe en entreprise, 

ou le parent pour un enfant mineur dans une famille) :

la validation des objectifs et indicateurs de résultats se déroulent en 2 temps:

            - entretien préalable avec le bénéficiaire (voir ci-dessus)
            - entretien tripartite avec le demandeur initial et le bénéficiaire lui-même

Il peut être envisagé avec le demandeur initial un point de mi-parcours, puis en fin de parcours selon sa demande, si possible en tripartite et de visu.

Dans le cadre de la confidentialité entre le coach et le bénéficiaire, ne seront évoqués dans ces entretiens reporting que les points sur lesquels le bénéficiaire autorisera le coach à communiquer.

MES OUTILS DU COACHING 

Afin de parvenir aux résultats escomptés, nous utilisons les deux techniques incontournables de coaching : l’écoute et le questionnement.

Les outils forment la part ludique et expérientielle permettant à la personne d’intégrer, s’approprier, voire métaboliser les étapes de son changement plus en douceur, plus en profondeur…

Partant du principe que « la connaissance n’est que rumeur tant qu’elle n’est pas inscrite dans les muscles », j’adapte mes outils et ma méthode en fonction des besoins et demandes de la personne :

• les outils et méthodes de coaching dits « classiques » auxquels j’ai été formée, et plus particulièrement : la définition d’objectif par la PNL, le processus parallèle de l’approche systémique, la confrontation, la meta-communication, le triangle dramatique de Karpman (Analyse Transactionnelle), les positions hautes et basses, les transferts et contre-transferts, l’alignement des Niveaux Logiques de Dilts, le MBTI, la CNV…
• des outils de bien-être conciliant corps et ressenti  : l’ancrage sensoriel, le Body Scan, la créativité, la respiration, RITMO (proche EMDR)...
• et je peux faire appel à des méthodes connexes de type « horse coaching » en collaboration avec mes partenaires (voir rubrique "Formations")

Témoignage d'un responsable de production dans l'industrie:
"Cet accompagnement m’a ouvert les yeux sur le fait que chaque individu est différent, et que les attentes, les émotions, les réactions et le comportement de chacun ne se traite pas de la même façon; il faut savoir s’adapter aux situations pour trouver le meilleur terrain d’entente et que les échanges soient constructifs

Eviter la critique et plutôt comprendre les difficultés de chacun et les aider à surmonter ces difficultés en leur apportant un soutien technique, organisationnel, humain.

Instaurer un dialogue constructif, écouter les gens, ne pas s’énerver, rester maître de la situation  

Cela m’a fait grandir et permis de maîtriser de mes émotions

Un grand merci pour cette belle rencontre humaine"